Ay: Nisan 2024

Karnabahar tüketimi sağlıklı ve lif kaynağıdır. Özellikle kilo vermek isteyenlerin ideal seçimlerinden biri olan karnabahar farklı tarifler ile tüketilmektedir. Sağlıklı besin grubu içerisinde yer alan bu sebze omega-3 içermektedir. Kas... Daha fazlası | Paylaş

En sevilen yaz meyvesi olarak öne çıkan karpuz özellikle sıcak havalarda ve yağlamak için birebirdir. Diğer yandan lezzeti ve sulu yanı ile birlikte keyifli bir şekilde tüketilir. Bu meyve türünün önemli bir kısmı sudan oluştuğu... Daha fazlası | Paylaş

Başta lif zenginliği olmak üzere pek çok açıdan kefir en önemli besin kaynakları içerisinde yer almaktadır. Düzenli ve periyodik olarak tüketilmesi gereken kefir, özellikle bağışıklık sistemini güçlendiren en önemli kaynaklar... Daha fazlası | Paylaş

Belçika’nın başkenti Brüksel’de bir kafede oturan kişiye kimliği belirsiz bir kişi tarafından silahlı saldırı düzenlendi. ... Daha fazlası | Paylaş

Kış ayının vazgeçilmezi en lezzetli yiyecekler içerisinde kestane gelir. Özellikle eski zamanlarda sobanın üstünde hazırlanması ile keyifli bir biçimde tüketilirdi. Tabii bunun dışında birçok farklı yerde ısıtmak ve hazırlamak... Daha fazlası | Paylaş

Protein başta olmak üzere vitamin ve mineral bakımından en önemli besin kaynakları içerisinde kırmızı et gelir. Mutlaka düzenli olarak tüketilmesi gereken en önemli kaynaklar içerisinde olduğunu söylemek mümkün. Tabii bu kaynağı... Daha fazlası | Paylaş

Kırmızı mercimek uzun süre tok tutan ve fiyat olarak da uygun olan bir bakliyat çeşididir. Kırmızı mercimeğin 100 gramı 322 kaloridir. ... Daha fazlası | Paylaş

Etin çok ince şekilde makineden geçmesiyle birlikte hazırlanan çekilmiş et kıyma olarak bilinmektedir. Genelde Türkiye’de dana ve koyun ile kuzudan hazırlanan kıyma, köfte başta olmak üzere birçok farklı yemek çeşidinde... Daha fazlası | Paylaş

Tek başına ya da pek çok yemeğin yanında tüketilen en lezzetli et türleri içerisinde köfte gelmektedir. Genel çerçevede başta kıyma olmak üzere baharat, yumurta, soğan, ekmek kırıntıları gibi birçok malzemenin karışımı ile... Daha fazlası | Paylaş

Kokoreç ülkemizde en sevilen sakatatlardan biri olarak karşımıza çıkar. Kokorecin bir orta porsiyonunda ortalama 226 kalori bulunmaktadır. ... Daha fazlası | Paylaş